Los Yamas son 5:

Ahimsa: no violencia física o mental a cualquier ser viviente.

Satya: afirmar la verdad en pensamiento, discurso y acción.

Asteya: no robar

Brahmacharya: Disciplinar y organizar los varios impulsos y deseos.

Aparigraha: No ser codiciosos ni aceptar regalos innecesarios.

Los Niyamas son 5:

Saucha: pureza corporal.

Santosha: despertar el arte de estar contentos.

Tapas: sobreponer necesidades a deseos,

Swadhyaya: estudiar con devoción los textos sagrados.

Iswara Pranidhana: Recordar de contínuo a Dios y someternos a su Divina voluntad y reconocer la Divinidad en todo lo existente.